Kinder-/ Familienprogramm
MommySteps Mamafitness mit Baby in der Trage und für Schwangere
Montag, 20.07.2026 / 09:00 - 09:45 Uhr / Kurpark Bergen
Beschreibung: MommySteps ist ein Workout zu Musik für Mamas mit Baby und für Schwangere. Wir nutzen die positive Wirkung von Bewegung auf Körper und Seele und stärken dabei unsere Muskulatur, die Koordination und das Herz-Kreislauf-System. Bei MommySteps ist das Baby mit dabei! Entweder im Bauch, oder in der Trage. Als ausgebildete Trageberaterin kontrolliere ich den korrekten Sitz und gebe euch Hilfestellungen, egal ob ihr an der Brust oder auf dem Rücken tragen möchtet. Wichtig ist mir hier: Alles kann, nichts muss- wenn dein Baby nicht in der Trage sein möchte, darf es einfach am Boden neben dir dabei sein. Etwas Spielmaterial bringe ich immer mit. Was für ein Training erwartet dich? - Workout zu Feelgood Songs - kräftigende Übungen für Beine, Po, und Oberkörper - beckenbodenfreundlich, keinerlei Sprünge - du trainierst automatisch mit deinem mitwachsenden Zusatzgewicht (deinem Baby ;-)) - für alle Fitnesslevel geeignet, keine Erfahrung in Tanz oder Aerobic notwendig! - 45 Minuten Training plus Tragecheck vorab Mitzubringen: Sportkleidung, kleine Decke fürs Baby, Getränk, eigene Trage (oder Leihtrage nach Absprache, kontaktiere mich dann bitte vorab unter info@die-elterninsel.de) Kostenpflichtige Anmeldung erforderlich bis zum Vortag, 16 Uhr. Anmeldung direkt bei Lena Thum unter 0176/70956731 oder info@die-elterninsel.de oder direkt anmelden: https://kikudoo.com/die-elterninsel/courses/E7xZZQ
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